jane:练指力的小招儿

自由的风

练指力的小招儿
找一根很结实的 橡皮筋 （没有皮筋用一截旧自行车内胎也行），套在拇指和另外一个手指根部，做伸张动作。
优点：动作幅度小，上班上课开车时都可做而不致引起民众围观，交通阻塞。

注意：套在拇指和另外一个手指根部， 而不是中部或顶部，否则容易使滑车韧带过于疲劳。
本贴由janeclimber于2003年8月27日20:51:45在〖岩与酒〗发表.