攀岩文章链接

裂缝

在三夫参加讨论写的帖子

* 攀岩伤害文章
http://traveler8.net/rockclimbing/injury/injury00.htm
常在河边走，哪能不湿鞋。早点了解为好。

*how to climb 5.12 第一章
http://www.rockbeer.org/tech/HowToClimb5.12Chap1.php
很多有启发的原则，经常看看会有新的理解

*Performance Rock Climbing
http://www.cc.nctu.edu.tw/~mclub/meichu/train/perform/perform.html
深入介绍关于训练的理论，据此制订适合自己的训练法

*metolius 训练指南-英文
http://www.metoliusclimbing.com/howto-campustrain.htm
我实践过的最有效的力量训练指南。依此训练，我不断进步，且从未在训练中受伤。网站内其他文章也非常棒。如果你只有时间看一个网站，那么看这个。这是英文的，网上有中文翻译。

*Neil Gresham's Guide to training-英文
http://www.planetfear.com/article_detail.asp?a_id=204
涉及攀登技术的各个方面

*梅竹岩馆
http://www.cc.nctu.edu.tw/~mclub/meichu/
关于攀登的各方面。特别推荐。

* 攀岩训练的综合进阶
http://www.climbingkunming.com/training-1.htm
一些好tips

*Tradgirl-英文
http://www.tradgirl.com/climbing_faq/index.htm
攀登老手讨论的精华，非常棒


* rockclimbing.com训练论坛-英文
http://www.rockclimbing.com/forum/technique_and_training
看看别人怎么练的，有启发。

*6 Mental WingsTM Strategies to Unlock Your Hidden Powers-英文
http://www.trainingforclimbing.com/html/features/mentalwings.shtml
解放你的心灵，才能获得完美的表现。
作者就是写《how to climb 5.12》那位。

*How to lose weight to improve your climbing-英文
http://www.rockclimbing.com/topic/37315
你肯定会想减肥的！这篇文章讲述的原则我实践过，并且仍然在做。有效！

CK

支持