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关于ueli steck,给杜总写的,发在户外上
2009年1月17日,瑞士的新闻报道了一则消息。瑞士登山者 UeliStecke在4天前以1小时56份完成了马特洪峰北壁Schmidt路线(1100米相对高度,难度TD+)的solo速攀。加上2008年2 月13日以2小时47分solo完成艾格峰北壁Heckmair路线(1600米相对高度,难度ED),2008年12月28日以2小时21分solo完成大乔拉斯峰MacIntyre路线(1200米相对高度,难度ED+,攀冰难度WI6,冰岩混合难度M7)。UeliStecke在著名的阿尔卑斯三大北壁均创造了速攀纪录,以总共7小时04分总计攀登了接近4000米相对高度的高难度技术路线。这一成就把UeliStecke带入了公众视线。事实上,在此之前,Ueli Stecke已经跻身世界顶尖登山者的行列。
08年的艾格北壁solo速攀对Ueli来说只是安纳普尔那远征计划的一次热身,这次远征是与来自瑞士策马特的登山者SimonAnthamatten合作,计划包括Tengkampoche北壁和安娜普尔那南壁。正当Ueli和Simon准备出发冲击安娜普尔那南壁的时候,另外一条路线上的一支远征队冲顶未果,在下撤过程中,西班牙登山者Inaki Ochoa deOlza在安峰南壁7400米突遇高山病。Ueli和Simon携带药品和装备从4000米左右大本营花了两天时间攀登至赶到Inaki处,在 Ueli出发一天后,一支营救队也携带急救医疗装备出发支援Ueli和Simon,恶劣的天气和雪崩危险阻碍了这支营救队及时赶到。而Inaki的同伴,来自罗马尼亚的HoriaColibansanu因为过长时间停留在极高海拔而出现身体不得不下撤。尽管Ueli尽了一切努力,随身携带的药物依然没有能救下Inaki。这场现实版的垂直极限以悲剧收场,Ueli陪在Inaki的身边一直到他生命的尽头。此次救援使得Ueli和Simon失去安娜普尔那南壁登顶的机会。但是在此一个月之前,他俩完成了6500米的Tengkampoche北壁首登,籍此攀登,以他们在高山救援中体现出来的道德与精神,而荣膺2009年世界登山界的最高奖项——金冰镐奖。
安纳普尔那远征的三个月后,Ueli又将以free solo的方式攀登艾格北壁Paciencia路线。这条路线是由Ueli和他的同胞,另一位顶尖登山者Stephan Siegrist在2003年开辟,是艾格北壁30多条路线中难度几乎最高的运动攀登路线。
这样的攀登完全不同于高海拔冰雪岩地形攀登,这个世界上也极少有如此全能的登山者,能在如此不同的攀登领域保持极高的水准,所以对Ueli来说,就必须在安纳普尔那远征和Paciencia运动攀登之间的三个月里,进行针对性极强的训练。Ueli自己也说:“远征归来,我的身体感到极度疲惫,完全精疲力尽了,生化检测也验证了我的身体状态。但我没有时间去慢慢恢复,我必须立即投入到运动攀登的训练中。所以我不会安排任何其他计划,没有登山,没有徒步,所有的一切只围绕一个主题:攀岩。在这段时间里,我的心理像是在坐过山车一样忽上忽下,除了攀岩,我还得忙着安纳普尔那的总结工作。安纳普尔那回来后,我和妻子去西班牙度假两周,后果是,体重升到了75公斤。到了7月底,我状态又完全恢复了,体重则降到了65公斤。”
对于很多顶尖的极限登山者,他们的身体训练几乎都是靠着本能感受和个人经验。Ueli则不同,他完全是职业运动员的方式进行训练。“在过去的七年时间里,我一直非常有规律的持续坚持训练,每天的日程也是跟随训练计划安排。这让我感觉水平显著提升。一年前开始和SimonTrachsel合作。他是瑞士联邦体育局的教练和理疗师。现在我的训练被更好的规划起来了,效果显而易见。身体和斗志更加强健。我思索并努力尝试,把每个训练细节和登山攀岩联系起来。在这份年度训练计划中,攀岩和耐力体能一直是结合训练的,一条8b的攀岩路线之后也许紧跟着的就是一次马拉松。Ueli了解自己的强项在哪里:“在瑞士有很多更为出色的运动攀岩者,所以我的杀手锏是能在运动攀岩和极高海拔攀登这两个领域都能保持高水平。”
在营养方面,Ueli接受营养学家ChristophMannhart的建议:“Ueli的问题在于他必须针对不同的目标增减自己的体重。为准备远征,他需要增加一点体重。对于他1米74的身高,体重适合保持在69到70公斤,但为了能在运动攀登中表现出最好的状态,那体重就应该保持在64公斤以下。因此我们就得为他制定一个周期性的计划,根据不同的运动攀登或者远征计划,决定饮食,调整碳水化合物和蛋白质的摄入比例。”Ueli自己也承认,和吃的东西打交道不那么容易,尤其是必须保持在某个体重上。所以我求助于那些营养专家。节食并非健康饮食,他们会指导我在训练和恢复期间的需要摄入的食物成分是什么。”幸好烹饪也是ueli的一大幸事,如果白天不得不靠能量棒填肚子,那晚上就经常会和妻子Nicole一同下厨。
在Ueli的日程里,除了每周30个小时的训练,还有近30个小时的办公室文案工作,准备各类登山报告或者其他出版物。作为一个木匠出身的职业登山者,他的赞助商为他提供了固定支出,而其他的收入则需要靠他的巡回登山报告。在瑞士以及阿尔卑斯地区邻国,这样的登山报告为职业登山者们提供收入来源,也让业余爱好者们有更多的机会近距离接触顶尖登山者,以面对面对话的方式认识登山,尤其是高水平登山。丰厚的登山文化底蕴和顶尖的登山水准提供了一种良性互动。
2008年8月,第35周,Ueli完成了艾格北壁Paciencia路线的free solo攀登,这一周,他的工作日程是这样的。
周一:
6点到12点在办公室处理文案工作。
12:15到13:30出发前往Engelberg地区。
13:45到18:30攀岩 2条8b+,1条8a+,3条7b+
18:45到20点返回。
周二:
6点到8点办公室处理文案工作。
8点到10点:慢跑
10点到11点拉伸练习
12点到18点攀岩耐力训练2条7b,7条7a
19点到21点办公室处理文案工作。
周三:
7点到12点办公室处理文案工作。
13点到16:30慢跑
16:30到18点拉伸练习和肌肉电刺激(compex muscle stimulator)
周四:
8点到12点办公室处理文案工作
13点到14点恢复性慢跑
14点-15点拉伸练习
15点-20点Eiger北壁准备工作
周五:
6:30到8:30开车前往艾格
8:30-14点 Eiger北壁Paciencia路线6b,6a,6a+,7b,7c+,7a,8a,7a+,6c+,6a+,6a
14点到15点休息
15点到21点攀登3条7c+,7b+,7b,7a,8a,7a+,6c+,6a+,6a
21点露宿
周六:
8点半到14点继续攀登7b+,7a,6c+,6b,6b,6b,到达路线终点,艾格西山脊。
14:30到15:30从艾格冰川下撤
16-18点开车回家
周日
9点到11点打包
11点-16点开车前往法国攀岩区Ceuese
2009年秋天的远征计划正在进行着,在这之前的6月,他和Nicole在美国加州的优塞美特用了41个绳距几乎on-sight了(坠落一次)酋长岩 (ElCaptain)的GoldenGate5.13b路线(Huber兄弟首登),以此庆祝他们的婚礼。7月,Ueli成功攀登了加舒布鲁木II峰,这是他的首座8000米山峰,同时也是一次适应。现在的Ueli正在马卡鲁峰大本营,计划攀登马卡鲁西柱路线(west pillar)。这条路线1975年由斯洛文尼亚人MarjanManfreda首登,这也是登山史上有着里程碑意义的攀登。而这次,Ueli将以 solo的方式完成。对Ueli来说,这次攀登应该不会是他个人的最高点。Ueli的目标十分明确,那就是阿式攀登8000米山峰的高难度技术路线。他认为,他的身体在将来的3到5年里会变得更好,从而将个人巅峰推向一个新的高度。“同时,攀岩也无疑会伴随我终生。在两者之间,我将继续有条不紊的进行训练,无论风雨,都会穿上运动鞋坚持跑上3个小时,然后回家进行一个多小时的拉伸训练。再接着,和妻子一同下厨。
耐心,良好的交流沟通和努力的工作,这就是今天一个职业登山者的日常生活。
里面有个错误,08年是和stephan siegrist俩人FFA了Paciencia,不是free solo。
计划solo马卡鲁西柱路线最终因为天气和积雪没有完成,转而由常规路线和robert boesch(摄影师,mammut几次test event都是他负责拍摄)合作至7900,robert下撤,ueli本人solo剩余路线部分。 |
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