w2 发表于 2011-6-18 12:07

给没伤的，伤了的，伤了好了的，伤了没好的。

敬请备用，安心训练。视频要翻。
http://www.ukclimbing.com/articles/page.php?id=3614

mh 发表于 2011-6-19 23:13

看不到视频。但从文字上看很有效地说。
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