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老岩与酒精华贴
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自由的风
发表于 2003-10-31 16:34
jane:练指力的小招儿
练指力的小招儿
找一根很结实的 橡皮筋 (没有皮筋用一截旧自行车内胎也行),套在拇指和另外一个手指根部,做伸张动作。
优点:动作幅度小,上班上课开车时都可做而不致引起民众围观,交通阻塞。
注意:套在拇指和另外一个手指根部, 而不是中部或顶部,否则容易使滑车韧带过于疲劳。
本贴由janeclimber于2003年8月27日20:51:45在〖岩与酒〗发表.
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